이루자

목차번아웃이란?번아웃의 주요 증상번아웃 극복 방법 마무리- 3.1. 충분한 휴식 취하기- 3.2. 운동하기- 3.3. 명상과 마음챙김 실천하기- 3.4. 우선순위 재정립하기- 3.5. 취미 활동 즐기기- 3.6. 사회적 관계 유지하기- 3.7. 전문가의 도움받기1. 번아웃이란?안녕하세요, 여러분. 오늘은 현대인들이 자주 겪는 '번아웃 증후군'에 대해 이야기해보려 합니다. 번아웃은 단순한 피로감을 넘어 삶의 의욕까지 잃게 만드는 심각한 상태입니다. 현대 사회에서 경쟁이 심화되고 업무 강도가 높아지면서 많은 사람들이 번아웃을 경험하고 있습니다. 특히 직장인뿐만 아니라 학생, 주부, 프리랜서 등 다양한 환경에서도 번아웃이 나타날 수 있습니다.세계보건기구(WHO)는 2019년에 번아웃을 '구체적으로 업무 환경에..

청년전세임대란?청년전세임대는 LH(한국토지주택공사)가 청년이 선택한 주택을 전세로 계약한 뒤, 이를 청년에게 저렴하게 재임대해주는 제도입니다.대상은 19~39세 청년, 대학생, 취업준비생 등이며, 주거비 부담을 크게 줄일 수 있습니다.혜택시중 전세가의 40~50% 수준으로 저렴하게 거주 가능최대 6년간 안정적인 주거 보장최대 1억 2천만원(수도권 기준)까지 연 1~2% 이율로 대출 지원신청 자격만 19세 이상 39세 이하의 청년대학생, 취업준비생, 소득이 있는 청년무주택자이며, 일정 소득 및 자산 기준 충족신청 방법LH 청약센터 홈페이지(https://apply.lh.or.kr)에서 온라인 신청신청 기간 확인 후 서류 제출심사를 거쳐 대상자 선정제출 서류신청서 (온라인 접수 후 출력 가능)주민등록등본 (..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 청년들의 주거 문제 해결에 도움이 될 수 있는 '청년 전용 보증부 월세 대출'에 대해 알아보려고 합니다. 높은 집값과 월세 부담으로 고민하는 청년들에게 꼭 필요한 정보니 주목해주세요!청년 전용 보증부 월세 대출이란?이 대출은 만 19세부터 34세까지의 무주택 청년을 대상으로 하는 저금리 주거 지원 대출입니다. 보증금과 월세를 낮은 이자로 대출받을 수 있어 주거비 부담을 크게 줄일 수 있답니다.누가 받을 수 있나요?연령: 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하소득: 부부 합산 연소득 5천만 원 이하자산: 부부 합산 순자산 3.37억 원 이하주택 조건: 무주택자여야 하며, 임차 주택의 전용면적이 60m² 이하여야 합니다.신청 시 헷갈리는 조건 세대주 조건: 대출 신청자는 단독세대주(..

생리통은 많은 여성들이 겪는 고통스러운 경험입니다. 다행히도 효과적인 진통제가 있어 이를 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 생리통약에 대한 중요한 정보를 다루겠습니다.생리통약 추천생리통에 효과적인 진통제는 크게 두 가지 계열로 나눌 수 있습니다:NSAIDs 계열 (비스테로이드성 소염진통제)이지엔6, 덱시부펜, 탁센덱시, 덱스피드 등이부프로펜, 나프록센, 덱시부프로펜 성분 포함아세트아미노펜 계열타이레놀, 게보린, 펜잘 큐 등NSAIDs 계열은 생리통의 주요 원인인 프로스타글란딘의 합성을 저해하기 때문에 일반적으로 생리통에 더 효과적입니다.특히 이지엔6이브는 이부프로펜과 파마브롬 성분이 포함되어 있어 생리통 전용 진통제로 많이 사용됩니다.생리통약과 음주생리통약을 복용한 날 술을 마시는 것은 권장되지 않습니다..

목차중소기업 취업자 소득세 감면이란?감면신청서 작성 전 준비사항제출 방법 및 시기주의사항병역근무기간 계산실제 예시로 보는 감면 적용마치며1. 중소기업 취업자 소득세 감면이란?중소기업에 취업한 청년, 장애인, 60세 이상자 등을 대상으로 소득세의 70%를 감면해주는 제도입니다. 취업일로부터 3년간 적용되며, 2025년 12월 31일까지 취업한 경우에 해당됩니다.2. 감면신청서 작성 전 준비사항주민등록등본중소기업 확인서 (회사에서 발급)근로계약서 사본장애인 증명서 (해당자에 한함)병적증명서 (병역 이행자에 한함)3. 제출 방법 및 시기작성한 신청서는 회사 인사팀이나 경리팀에 제출합니다.신규 취업자는 취업일로부터 3개월 이내, 기존 직원은 연말정산 기간에 제출합니다.4. 주의사항감면 요건을 충족하지 못하게 되..

휴대폰을 사용할 때 통신비 절감을 위해 선택약정을 가입하는 경우가 많습니다. 하지만 선택약정 기간 중 기기 변경을 하거나 해지를 원할 때 어떻게 해야 할지 고민될 수 있죠. 이번 글에서는 선택약정의 개념부터 해지 방법, 위약금까지 모두 정리해드리겠습니다.목차선택약정이란?선택약정 가입 조건선택약정 기간 중 기기 변경 방법선택약정 유지하면서 기기 변경하기선택약정 종료 후 새로 가입하기선택약정 해지 방법고객센터 또는 온라인으로 해지하기기기 변경과 함께 해지하기선택약정 위약금위약금 계산 방법위약금 없이 해지하는 방법마무리1. 선택약정이란?선택약정은 이동통신사의 약정 할인 요금제 중 하나로, 12개월 또는 24개월 동안 요금제 할인 혜택을 받을 수 있는 제도입니다. 통신사에 따라 할인율은 약 25%이며, 공시지원..