
안녕하세요, 이루자입니다. 성적, 시험 걱정에 잠을 자지 못하거나, 업무 스트레스 때문에 두통에 빠지셨거나 일과 육아에 전념하다 어느 순간 무기력증에 시달리시진 않으셨나요? 살아가면서 우리는 끊임없이 스트레스를 맞닥뜨리게 됩니다. 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하려면 스트레스를 어떻게 대처해야하는지 알아야합니다. 목차 스트레스의 원인 스트레스의 증상 대처방안 스트레스의 원인 스트레스란? 우리 몸의 건강상태를 말하는 것이 ‘스트레스’라고 합니다. 적절한 스트레스는 사람을 적당히 긴장시키고 활력을 주는 등 긍정적인 효과를 발휘하지만 신체적, 감정적 문제를 일으키는 스트레스도 있죠. 이것을 ‘디스트레스’라고 합니다. 디스트레스 같은 경우 자신의 목표와 기준 등 과도하게 집착하여 자신을 혹사시킬 때 발생합니다..

반스 운동화를 신고 헬스를 한 지 약 1년차인데 친구가 메트콘이 좋다는 말에 훅 하고 따라 사게 되었습니다 헬스에 빠져있는 요즘 장비에 관심이 가더라구요 먼저 신발 사진과 후기부터 소개해드리고, 이후 신발 구매 방법을 공유하겠습니다 나이키 메트콘 8 amp 제 리스트에는 메트콘 8과 메트콘 8 amp와 메트콘 터보2가 있었습니다. 메트콘 8 amp를 구매한 가장 큰 이유는 메트콘 8과는 다르게 8 amp에는 리액트폼이 적용되어있다고 합니다. 저같은 경우는 근력운동을 하면서 유산소 운동도 병행할 생각이었기 때문에 amp를 선택하게 되었습니다 + 메트콘 터보2는 에어가 들어있어 스쿼트 같은 동작을 할 때 살짝 밀린다는 리뷰가 있어 제외시켰습니다 * 나이키 리액트폼이란 * 지면을 디딜 때 전해지는 발의 충격을..