이루자

1~2분의 찬물샤워를 하게 된다면 다이어트 뿐만 아니라 스트레스 완화, 탈모예방을 할 수 있다고? 지금부터 찬물 샤워의 엄청난 효과를 알려드리겠습니다. 찬물 샤워 효능 1. 행복감 스탠퍼드 신경학자인 앤드류 박사 연구결과에 의하면 찬물 샤워를 하게 되면 도파민이 상승한다고 합니다. 이 도파민은 3시간 동안 천천히 상승하여 기저 도파민의 2.5배까지 올라가 천천히 하강합니다. 이는 여러분의 몸에 아주 건강한 도파민 주사를 맞는 것과 같은 효과를 내줍니다. 아침에 찬물 샤워를 함으로써 여러분들은 찬물샤워가 주는 행복감, 집중도를 느끼며 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 2. 다이어트 효과 차가운 물로 샤워를 하면 체온이 떨어지고 몸 속에서 이를 알아채 다시 체온을 올리기 위해 에너지를 더 많이 사용하게 ..